ステッピング東戸塚教室のHPができました

パソコンなんて、本当に苦手なわたしが

周りの助けでこのHPを作り、

そして、コロナによって自粛している高齢者の方の

運動不足による健康被害を懸念して

なにかできることを、と。

この東戸塚教室から「ステッピング運動」をおすすめしたいと思いました。

なにぶん不慣れなもので、立ち上げるのに時間がかかってしまいましたが、動画は家で一生懸命撮影し、伝えたいことを「インターネットで見れるように」「たくさんの人に見てもらえるように」作りましたので、ぜひみなさんお近くの高齢者の方々にこの運動をおすすめして差し上げてください。

ウォーキングではなかなか動かせない筋肉がしっかり動かせるので

わずかな運動からでも、少しずつやっていただけると良いと思います。

教室ではなく、ご家庭でもできるように、簡単な運動ではあるけれど、

いろいろなアドバイスなどもここでお伝えしていきたいと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。