自粛中にステッピングのすすめ

自粛期間で、大きく運動の機会がなくなったことで

とくに高齢者の方の健康被害が心配になりました。

このステッピングは　高齢者の方だけでなく　老若男女におすすめですが、

ぜひ、健康被害が深刻になりやすい高齢者の方に向けて

わたし、西山が自宅で動画撮影にチャレンジし、

みなさんに、ステッピングをおすすめする記事を作りました。

「ステッピングについて」が簡単にわかり、

どんなふうに実践すればいいかが、動画でわかります。

ぜひご覧ください。